Suryaです。
なかなか話を聞いていても頭に入らない、イメージがわかない事ってないですか？
そんな時は、思った事は紙に書きだしましょう。
先日ボスと面談がありました。
業務の改善の事でした。
色々いわれたがイメージがわかなかった。
とりあえず聞いた事はメモ書きにし、後でまとめようと思いました。
紙に書きだしたら面白い事に、イメージや閃き、なんやらと出てくる。
出てきた内容を全部書き出したら、効率的にできる方法が見つかった。
それを上司に話してみようと思う
色んな書籍でも書いていますが、紙に書きだす事で記憶力やイメージや閃きが出てくるようです。
又、アーユルヴェーダの教えでは、
自分の感情を書きだす事でストレス発散になると言われています。
以前インドへアーユルヴェーダの勉強へ行った時、自分も実際受けてみようと医師のカウンセリングを受けました。
「顔色が悪いけど何かあった？」と聞かれました。
初めて会った人に何をいっているの？と思いましたが、
話を聞いていると子供の頃からあまりいい思い出のない、トラウマ等があった方はその感情が身体に蓄積されていくと言われています。
生きている限り、仕事、人間関係、家族とストレス等は出てくるものです。
どんなに仲が良くても不平不満は出てくるものです。
気軽に話せる友人や知人がいればいいですが、なかなかできないですよね。
そんな時も紙に書きだす事で自分の嫌な感情を吐き出せる事になります。
頭で考えても、解決できない時は是非試してみてください。
Suryaは、頭で考えても不平不満しか出てこないのでとりあえず誰かに話すか紙に書きだしています。
用意するもの
・メモ帳
・筆記用具
メモの書き方
思った事をとりあえずなんでも書くこと
殴り書きでもなんでも取り合えず書く
悩み事・嫌な事はとりあえず書き出す
メモを書くことの効果
頭の整理ができる
記憶力がよくなる
ストレス解消になる
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Suryaは、同じ内容のものを無料と有料のもので活動しています。
SURYAの情報配信 (fanblogs.jp)
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