Suryaです。
魔法の水だとされている白湯・・・ 白湯をつくるのにもルールがあるようなので正しい作り方、飲み方があるようなのでお話をします。
今回はこの本を参考に1週間実験します。
白湯をつくるには、まず綺麗な水を沸騰されること
アーユルヴェーダでは、銅鍋を推奨していますですが、
南部鉄器の鉄瓶も推奨しています。
銅鍋は残留塩素をすぐに除去する事が出来、鉄瓶は、鉄分補給が望めます。
ですが、普通の鍋でも問題ありません。
要は、火を使う事でカファ(水)・ヴァータ(風）・ピッタ(火)のバランスを取る事ができます。
IHや電気ポットでは、火の要素が望めませんのでおススメしません。
ただ、電気ポットは白湯つくった後保温する分には問題ありません。
ルールなんですが、
＊一度沸騰された水は再度沸騰させたらいけません。
＊１日に700ｍｌ～800ｍｌにしそれ以上飲むと身体の必要な栄養分迄取られてしまいます。
＊沸騰することで、カファ(水)・ヴァータ(風）・ピッタ(火)が整います。
＊飲み方は、すすりながら少しずつのむこと。
銅鍋は楽天で購入しました。
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以前投稿した分がこちら
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